Auf welche Ernährungstabus sollte man bei Neurodermitis achten?
Ekzeme sind eine häufige Hautentzündung und die Ernährung steht in engem Zusammenhang mit dem Auftreten und dem Abklingen von Ekzemen. Eine richtige Ernährung kann helfen, die Symptome zu lindern, aber falsche Ernährungsgewohnheiten können die Erkrankung verschlimmern. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Analyse der Ernährungstabus für Patienten mit Ekzemen, zusammengestellt auf der Grundlage aktueller Themen und aktueller Inhalte im Internet der letzten 10 Tage.
1. Diät-Tabus für Patienten mit Ekzemen
Menschen mit Ekzemen sollten die folgenden Lebensmittel meiden, um Entzündungsreaktionen und das Risiko von Allergien zu verringern:
| Lebensmittelkategorie | bestimmtes Essen | mögliche Auswirkungen |
|---|---|---|
| Lebensmittel mit hohem Allergengehalt | Milch, Eier, Erdnüsse, Meeresfrüchte (wie Garnelen, Krabben) | Kann allergische Reaktionen auslösen oder verschlimmern und zu Ekzemattacken führen |
| scharfes Essen | Chilischote, Sichuan-Pfefferkörner, Senf, Ingwer | Reizt die Haut und verstärkt Juckreiz und Entzündungen |
| Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt | Kuchen, Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke | Zu viel Zucker kann Entzündungen begünstigen |
| verarbeitete Lebensmittel | Wurst, Konserven, Instantnudeln | Enthält Zusatz- und Konservierungsstoffe, die Allergien auslösen können |
| alkoholische Getränke | Bier, Spirituosen, Rotwein | Erweitern Sie die Blutgefäße und verstärken Sie Hautrötungen und Juckreiz |
2. Von Ekzempatienten empfohlene Lebensmittel
Die folgenden Lebensmittel können helfen, Ekzemsymptome zu lindern und die Barrierefunktion der Haut zu stärken:
| Lebensmittelkategorie | bestimmtes Essen | Vorteile |
|---|---|---|
| Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind | Lachs, Leinsamen, Walnüsse | Entzündungshemmende Wirkung, reduziert Hautentzündungen |
| Vitaminreiche Lebensmittel | Karotten, Spinat, Orangen | Verbessern Sie die Immunität und fördern Sie die Hautreparatur |
| probiotische Lebensmittel | Joghurt, Kimchi, Miso | Regulieren Sie die Darmflora und reduzieren Sie allergische Reaktionen |
| zuckerarme Früchte | Äpfel, Birnen, Blaubeeren | Bietet Antioxidantien und reduziert Entzündungen |
3. Ernährungsempfehlungen für Ekzempatienten
1.Suchen Sie Schritt für Schritt nach Allergenen: Wenn das Ekzem erneut auftritt, wird empfohlen, ein Ernährungstagebuch zu führen und Lebensmittel, die Allergien auslösen können, schrittweise zu eliminieren.
2.Hauptsächlich leichte Kost: Reduzieren Sie die Aufnahme fettiger und scharfer Speisen und trinken Sie mehr Wasser, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
3.Ausgewogene Ernährung: Sorgen Sie für eine ausgewogene Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, um eine Mangelernährung aufgrund von Tabus zu vermeiden.
4.Konsultieren Sie einen professionellen Arzt: Wenn die Symptome eines Ekzems schwerwiegend sind, wird empfohlen, unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters einen individuellen Ernährungsplan zu entwickeln.
4. Aktuelle aktuelle Themen und Diskussionen im Zusammenhang mit der Ekzem-Diät
Zu den aktuellen Themen der letzten 10 Tage zur Neurodermitis-Diät gehörten:
Das Ernährungsmanagement bei Ekzemen muss von Person zu Person unterschiedlich sein und Sie sollten die richtige Nahrung basierend auf Ihren eigenen Symptomen und Ihrer Körperkonstitution auswählen. Durch wissenschaftliches Ernährungsmanagement können Ekzemattacken effektiv reduziert und die Hautgesundheit verbessert werden.
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